주말 운동자극 줄게🧡켄달언니 24FW 알로룩

리포머 필라테스 집에서 가능🏠💪🏻 폼롤러로 영상 속 동작 따라하기!✔️ 홈트 @추천👍🏻

애슬레저 룩은 이렇게 완성🖤✨ 예쁜 운동복 입고 인생샷 찍자❤️‍🔥

역대급 몸매자극❤️‍🔥카이아 거버 카이아 거버 운동루틴 따라하고 같이 복근 만들자🖤

퇴근길..운동하러 가야겠지?!🩶🩶

오늘 뭐 입고 운동해?🏋🏻‍♂️ 이렇게 입고 운동 가면...트레이너가 옷 정보 물어봐요🫢💭

하루 3분 개미허리를 위한 투자🐜 1번 동작 : 30회, 엉덩이 힘을 제대로 주세요! 2번 동작 : 60회 ~ 100회, 아랫배에 힘을 넣고 옆구리가 힘들 때까지 진행해요!

바이커쇼츠 예쁘게 입는 법🖤🚴🏻‍♀️

주말엔 미라클모닝 도전해볼까🍳 아침 일찍 일어나서 단백질 쉐이크와 필라테스로 시작하기👍🏻

넘 멋진 맘스타그램🏃🏻‍♀️같이 달려!🔥

믿을 수 없는 관리퀸💙🤍지원 언니

가을에도 뒷태는 계속 💪🏻🧡

어깨라인 칼각😖 이런 핏❣️

여름 크롭티 코디💙🖤켄달제너

비율 완벽 그 자체인 사나 시구⚾️ 부츠컷 데님 + 크롭 유니폼 넘 찰떡👏

이젠 예쁜 맘스타그램까지❤️윤지언니 출산 후 2주차인데, 배는 어디 갔나요…? 윤지언니가 알려주는 스트레칭으로 붓기 빼고 말린 어깨 펴주는 법.🧘🏻‍♀️

편하고 핏 예쁜 알로 운동복🖤 데일리룩 코디로 즐기기 좋은 @알로 요가

해외 셀럽들의 원마일웨어템🖤🩶 군살없는 플레어 팬츠 스타일링✔️ 언니들처럼 편하게 입어보자

장희진의 완벽한 운동복 핏 체크✔️ 더워도 운동해야지❤️‍🔥💪

완벽몸매💙 켄달 바디수트 핏 이번 여름 alo 바디수트@도전해🔥🖤

휴가룩 클래식은 심플 비키니👙❤️‍🔥

하와이로 신혼여행 떠난 효민👙✈️ 운동 뽐뿌 제대로 오는 효민의 비키니 핏❤️‍🔥

켄달의 여름은 어떨까?🌿🖤 최근 켄달제너의 썸머룩 엿보기👀

내가 원하는 비키니 핏👙@나나🤎 나나가 완벽한 비키니 자태를 뽐냈습니다. 해변에서 갈색 비키니를 입은 나나는 날씬하면서도 탄탄한 몸매를 자랑해 감탄을 자아냈는데요. 특히 나나에 몸에 새겨져 있던 타투가 거의 완벽히 사라져 또 한 번 이목을 끌었습니다.

복근까지 완벽한@김진경👙🩵 남은 여름 운동자극 제대로 말아주는 모델 언니의 비키니 핏🔥 탄탄한 복근라인과 함께 완벽한 비키니 핏을 뽐내는 김진경. 사진 속 김진경은 야외 수영장에서 하늘색 비키니를 입고 포즈를 취하고 있는데요. 특별한 액세서리나 프린트가 들어가지 않은 원톤 수영복이지만 선명한 복근과 현직 모델 다운 시원시원한 바디라인, 군살 하나 없는 완벽한 몸매를 과시하며 눈길을 사로잡았습니다.

Alo가 한국에도 온다?!🖤 셀럽들의 애정템 Alo를 국내에서도 만날 수 있다는 소식🔥

워너비 바이커쇼츠 핏🖤@켄달​

@운동자극 애슬레저 룩 🏃🏻‍♀️

복근 폭발하는 홈트💥💪🏻@도전해 특별한 장비 없이 간단하고 효과적인 복근 운동 루틴🏋🏻‍♀️🔥 1. 크런치 20회 바닥에 등을 대고 누워 무릎을 굽힌 후 손을 머리 뒤에 놓습니다. 어깨를 천천히 들어 올려 복근에 자극을 줍니다. 2. 크로스 크런치 30회 크런치 동작의 강화버전으로 오른쪽 팔꿈치를 왼쪽 무릎방향으로 대각선으로 움직입니다. 무릎을 90도에 가깝게 올려주세요. 반대쪽도 동일하게 대각선으로 움직이며 반복합니다. 3. 플랭크 30초 동안 유지 머리부터 발끝까지 직선으로 될 수 있도록 유지하며 자세를 취합니다. 이 루틴을 세트 간 1분 휴식 후 3번 반복하면 효과적인 복근 운동이 가능합니다.👍🏻

운동자극 오는 효민의 레깅스핏🖤